# التهاب المعدة والأمعاء: دليل شامل للوقاية والعلاج
## فهم التهاب المعدة والأمعاء (Gastroenteritis)
مرحباً! هل تعاني من آلام في البطن، وإسهال، وقيء؟ قد يكون لديك التهاب المعدة والأمعاء (Gastroenteritis)، وهو عدوى شائعة تصيب الجهاز الهضمي. عادةً ما يكون خفيفاً ويختفي من تلقاء نفسه، لكن من الضروري فهمه للوقاية منه وعلاجه بشكل صحيح. يُطلق عليه أحياناً "إنفلونزا المعدة"، وهو مرض يُصيب البالغين والأطفال على حد سواء، مع اختلاف حدة الأعراض ومدتها.
### ما هو التهاب المعدة والأمعاء؟
التهاب المعدة والأمعاء هو اضطراب يؤثر على المعدة والأمعاء، مسبباً أعراضاً مثل الإسهال (قد يكون مائياً و متكرراً)، والقيء، وآلام البطن، والغثيان. قد يصاحبه ارتفاع خفيف في درجة الحرارة. الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات، لذا يحتاجون لرعاية خاصة.
### أسباب الإصابة:
غالباً ما يُسبّب التهاب المعدة والأمعاء فيروسات، مثل فيروس روتا، أو بكتيريا مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية، أو حتى طفيليات. تنتقل هذه المسببات عن طريق:
* الطعام أو الماء الملوث: تناول طعام أو شراب ملوث ببكتيريا أو طفيليات.
* الاتصال المباشر: ملامسة شخص مصاب أو لمس أسطح ملوثة.
### أعراض التهاب المعدة والأمعاء:
تظهر الأعراض غالباً بعد بضع ساعات إلى يومين من الإصابة:
* إسهال مائي: ربما يكون متكرراً ومصحوباً بآلام في البطن.
* قيء: قد يكون شديداً.
* آلام بطن وتشنجات: ألم في البطن أو تشنجات.
* حمى خفيفة: ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
* غثيان: رغبة في القيء.
* فقدان الشهية: عدم الرغبة في تناول الطعام.
* جفاف: قلة التبول، جفاف الفم، دوخة (علامات الجفاف تستدعي زيارة الطبيب فوراً).
عادةً ما تختفي الأعراض خلال يومين إلى سبعة أيام.
هل تعلم؟ يُعتبر الجفاف أحد أخطر مضاعفات التهاب المعدة والأمعاء، خاصةً عند الأطفال وكبار السن.
### الوقاية:
الوقاية أسهل من العلاج! اتبع هذه النصائح:
1. غسل اليدين: اغسل يديك جيداً بالماء والصابون، خاصةً بعد استخدام المرحاض وقبل تحضير الطعام وتناوله.
2. طهي الطعام جيداً: طهي اللحوم والدواجن والبيض جيداً لقتل البكتيريا والطفيليات.
3. شرب الماء النظيف: تناول الماء النظيف والمعقم لتجنب العدوى.
4. نظافة الطعام: اغسل الفاكهة والخضروات جيداً قبل تناولها.
5. تجنب الاتصال المباشر: تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين.
6. عدم مشاركة الأدوات الشخصية: لا تُشارك أدوات الطعام والشراب مع الآخرين.
### علاج التهاب المعدة والأمعاء:
لا يوجد علاج محدد للفيروسات، والهدف الرئيسي هو تخفيف الأعراض ومنع الجفاف:
1. الترطيب: شرب الكثير من السوائل (ماء، محلول معالجة الجفاف، مرق دجاج). تجنب المشروبات الغازية والحلوة.
2. الراحة: الراحة في الفراش وتجنب النشاط البدني المُرهق.
3. النظام الغذائي: أطعمة سهلة الهضم (موز، أرز، تفاح مسلوق). تجنب الأطعمة الدهنية والحارة ومنتجات الألبان.
4. الأدوية: استشر الطبيب قبل تناول أي أدوية لتخفيف الألم والإسهال.
## متى يجب زيارة الطبيب؟
استشر الطبيب فوراً إذا:
* استمر الإسهال لأكثر من 3 أيام.
* قيء مستمر وعدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل.
* علامات جفاف شديدة.
* ارتفاع في درجة الحرارة.
* دم في البراز.
* ألم شديد في البطن.
## كيفية علاج التهاب المعدة والأمعاء عند الأطفال دون مضادات حيوية
يُعتبر التهاب المعدة والأمعاء من الأمراض الشائعة عند الأطفال. في معظم الحالات، لا تحتاج إلى مضادات حيوية. التركيز على ترطيب الطفل وتخفيف الأعراض.
### علاج الأطفال دون مضادات حيوية:
* السوائل: إعطاء سوائل بكثرة (محلول إماهة الفم، مرق دجاج، عصير تفاح مخفف).
* الراحة: راحة الجهاز الهضمي، وجبات صغيرة وخفيفة.
* النظافة: غسل اليدين جيداً.
### الوقاية عند الأطفال:
* غسل اليدين: بانتظام.
* طهي الطعام جيداً: لقتل البكتيريا.
* غسل الفواكه والخضروات: قبل تناولها.
* مياه نظيفة: شرب مياه نظيفة فقط.
### متى تزور الطبيب (أطفال):
* استمرار الإسهال والقيء لأكثر من يومين.
* علامات جفاف.
* ارتفاع حرارة.
* دم في البراز.
نقاط رئيسية:
* معظم حالات التهاب المعدة والأمعاء خفيفة وتزول من تلقاء نفسها.
* الوقاية من خلال النظافة الجيدة وسلامة الغذاء.
* استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ظهرت علامات خطيرة.
